Arbeitsweise
Meine Arbeitsweise basiert zu einem grossen Teil auf der Individualpsychologie von Alfred Adler.
Weitere Theorien führe ich unten auf.
Individualpsychologie
Individualpsychologie sieht den Menschen als unteilbar Ganzes. Körper, Seele und Geist, sowie Denken, Handeln und Fühlen bilden eine Einheit, die Einheit der Persönlichkeit. Der Lebensstil ist der Kern der Persönlichkeit. Er bildet sich in der Kindheit durch die Vererbung und Anlage, durch die erlebte Umwelt und die persönliche Deutung. Diese persönliche Deutung geschieht unbewusst auf der Gefühlsebene. Der Lebensstil ist die innere Leitlinie, nach der ich das Leben meistere.
Wir alle kennen es, Ziele im Leben zu fokussieren und zu versuchen, diese zu realisieren.
Unter Finalität in der Individualpsychologie versteht man das Ziel, die Absicht, den Zweck des Verhaltens. Es ist das tiefer dahinter liegende Ziel, meist unbewusst. Zum Beispiel: Ich muss alles unter Kontrolle haben. Ich muss allen Menschen gefallen. Ich darf keine Fehler machen. Ich muss Recht haben, usw.
Nur was ich erkenne und verstehe, kann ich, wenn nötig ändern.
Der Mensch ist vor allem ein Gemeinschaftswesen. Er will einen Platz in der Gemeinschaft, er will dazugehören. Dies nennt Adler Gemeinschaftsgefühl. Damit meint er die innere Haltung des Menschen. Nur wenn sich der Mensch zugehörig und gleichwertig erlebt, benimmt er sich "normal". Minderwertigkeitsgefühle versucht er durch Überkompensation auszugleichen. Die Individualpsychologie betont die Gleichwertigkeit.
Adler war es wichtig, seine Psychologie auch an Kindern anzuwenden, denn durch die Kinder konnte er in die ganze Gesellschaft hineinwirken. Dabei ging er in Schulen.
Einige wichtige Aspekte aus seiner Theorie zur Erziehung:
- Ermutigung ist die Basis der Erziehung, denn ermutigte Kinder gehen mit Mut durchs Leben.
- Besser logische Konsequenzen folgen lassen, anstatt zu strafen.
- Kinder können Fehlziele entwickeln, diese können zu Machtkämpfen führen. Es gibt Möglichkeiten auszusteigen.
mögliche Methoden in meiner Beratung
- Ein Thema oder Problem analysieren und dabei den eigenen Lebensstil verstehen. Allfällige Lebensstilkorrekturen erarbeiten.
- Fremdwahrnehmungs-Analysen
- Preis- und Gewinn-Analysen aus dem Verhalten
- Ressourcen-Analyse
- Prägung verstehen durch Arbeit in der Herkunftsfamilie
- Arbeit mit frühkindlichen Erinnerungen
- Arbeit mit Projektionen
- Lösungsorientierter Ansatz
- Kreative Elemente wie Malen oder Rollenspiele
Weitere Theorien
- Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
- Charaktertest nach Fritz Riemann
- Rational-Emotive-Therapie nach Albert Ellis
- Systemische Familientherapie nach Virginia Satir
- Logotherapie nach Victor Frankl
- Kognitive Therapie nach A.T. Beck